30 Day Fighter Challenge

जिममध्ये वेळ न घालता स्पर्टन योद्धासारखे दुबळे आणि बलवान व्हा.

हे व्यावसायिक बॉक्सिंग वर्कआउट आपल्याला घरी प्रशिक्षित करण्यास मदत करतील. आपण घरी बॉक्सिंग प्रशिक्षक असल्यासारखे कार्य करते.

कोणत्याही उपकरणाशिवाय बॉक्समध्ये जाणून घ्या.

या बॉडीवेट प्रशिक्षण कार्यक्रमात आपण शरीरावरील चरबी बर्न करण्यासाठी, स्नायूची मजबुती आणि सहनशक्ती तयार करण्यासाठी आणि आपल्या खर्या स्पार्टन वॉरियर्स बॉडीची जाणीव करण्यासाठी आपल्या चयापचय कसा आगरावे हे शिकणार आहात. आमच्या वर्कआउट आव्हाने आणि व्यायाम त्यांच्या कार्यात्मक मूल्यासाठी निवडले गेले आहेत. बॉडीवेट हालचालींमध्ये स्फोटक चपलता तयार करण्यासाठी तसेच पकड आणि सहनशक्तीला आव्हान देण्यासाठी निवडले गेले आहे.

आम्ही एक आव्हानात्मक शरीर परिवर्तन योजना तयार केली जी शरीराच्या वजन प्रशिक्षण अभ्यासांच्या आधारावर 30 दिवसांच्या निकालाची आशा करते. स्पार्टन वॉरियर प्रशिक्षणावर आधारित 30-दिवसीय योजना लोकांना सामान्य होण्यासाठी योग्य बनण्यास मदत करेल आणि आठवड्यात चार वर्कआउटसह अधिक स्नायूंची व्याख्या दर्शवेल.

बॉक्सरसारखे ट्रेन: आकारात लढण्यासाठी आमच्याकडे सर्वोत्तम 30 व्यायाम आहेत.

मुष्ठियुद्ध एक मुख्य क्षण आहे, परंतु प्रयत्न करण्यासाठी आपल्याला विशेष जिममध्ये जाण्याची गरज नाही. हे बॉक्सिंग व्यायाम केवळ आपल्या शरीराचे वजन वापरून घरात केले जाऊ शकते.

कार्डिओव्हस्कुलर प्रशिक्षण एक प्रकारचे वर्कआउट आहे जे सामान्यत: वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करीत नाही, परंतु ते आपले सहनशक्ती विकसित करते. हे आपले संपूर्ण शरीर कार्य करते आणि आपल्या मूळ ताकद आणि सामान्य स्नायू टोन वाढवते.

आपल्या घरात सराव करण्यासाठी तंत्रज्ञानाचा लढा.

घरामध्ये काही फेऱ्या जाण्यासाठी आपल्याला व्यावसायिक एमएमए लष्करी असणे आवश्यक नाही, परंतु व्यावसायिक लढाऊ व्यक्तीने डिझाइन केलेले कसरत करण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे आपल्याला फायदा होऊ शकतो. आम्ही घरी प्रयत्न करण्यासाठी आपल्याला एमएमए कसरत अनुभव देण्यासाठी उत्कृष्ट कार्यक्रम तयार केले आहेत.

वैशिष्ट्ये:

★ द्रुत प्रभावी स्पार्टन workouts; दररोज फक्त 7 ते 20 मिनिटे.

★ सर्व व्यायाम आपल्या स्वत: च्या शरीराच्या वजनासह केले जाऊ शकते.

★ आव्हान हळूहळू व्यायाम तीव्रता 30 दिवस (किंवा 4 आठवडे) वाढवते.

★ पुरुष आणि महिला दोन्ही beginner आणि प्रोसाठी उपयुक्त.

★ सर्व workouts घरी केले जाऊ शकते.

★ रेकॉर्ड स्वयंचलितपणे प्रशिक्षण प्रगती.

केवळ 30 दिवसांमध्ये या अॅप मधील उच्च-तीव्रता वर्कआउट्स आपल्याला इतिहासातील महानतम सैनिकांचे शरीर देऊ शकतात. स्पार्टन वॉरियर वर्कआउट आपल्याला अंतिम परीक्षेत टिकून राहण्याची ताकद आणि धीर धरण्यासाठी आकार देत नाही.